martial arts ne demek?

Martial arts, farklı köken ve esaslara sahip birçok disiplini içeren, savaş sanatlarına dayalı bir dizi aktivite ve tekniktir. Fiziksel teknikler, meditasyon, zihinsel odaklanma, disiplin ve öz-disiplin içerir. Martial arts, ana olarak Asya'da kök salmıştır, ancak dünya çapında popülerlik kazanmıştır.

Martial arts, bir savaş sanatı olarak kullanıldığı zaman, özü itibariyle kendini koruma teknikleri ve savunma teknikleri içerir. Çoğu insan martial arts'ı sadece dövüş sporu olarak algılar, ancak aslında daha geniş bir yelpazede kullanılır. Bu alanlardan bazıları arasında yoga, tai chi, kung fu, judo, karate, aikido ve muay thai yer alır.

Martial arts disiplinleri, fiziksel ve zihinsel sağlığı korumaya yardımcı olduğu gibi, aynı zamanda kendini savunma konusunda özgüven kazanmak için kullanılan tekniklerle birçok insan için bir yaşam tarzıdır. Ayrıca, başka faydaları da içerir - kişinin kendine güvenini artırmaya, sakinleşmeye ve ruhsal açıdan büyümeye yardımcı olur.